No existe un plan único para la dieta cetogénica, pero los planes generalmente requieren comer menos de 50 gramos de carbohidratos al día. (El pan de trigo contiene aproximadamente 16 gramos de carbohidratos por onza, según el USDA). Entre las celebridades que siguen la dieta se encuentran Halle Berry y Kourtney Kardashian. Sin embargo, un área en la que el seguimiento de los alimentos puede ser especialmente útil es asegurarse de obtener las proporciones correctas de macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas.
No existe un plan único para la dieta cetogénica, pero los planes generalmente requieren comer menos de 50 gramos de carbohidratos al día. (El pan de trigo contiene aproximadamente 16 gramos de carbohidratos por onza, según el USDA). Entre las celebridades que siguen la...See more
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